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920,就爱你!这十大口腔问题保健方法送给你!

   日期:2018-09-20     浏览:44    评论:0    
核心提示:口腔健康 全身健康护健康口腔,享健康生活,助健康体魄。今天是第30个全国爱牙日,我们要更加关注口腔健康,随时绽放自信笑容,
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口腔健康  全身健康

护健康口腔,享健康生活,助健康体魄。

今天是第30个全国爱牙日

我们要更加关注口腔健康,随时绽放自信笑容,微笑面对人生~

 

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话你知

世界卫生组织(WHO)1981年制定的牙齿健康标准为:

1.牙齿清洁  2.无龋洞  3.无疼痛感  4.牙龈颜色正常  5.无出血现象。

而我国达到牙齿健康标准的人口不足1%。 

不就是小小的几颗牙齿,平时哪有时间认真管理呀,不会出太大问题的。”相信这也是很多群众的心声,那么口腔卫生对人体健康状况有哪些影响呢?一图让你读懂!

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而特定人群更易引发更大的风险:

1. 50%的严重牙周病患者吸烟,吸烟患者牙周疾病发生风险是非吸烟者的3倍;

2. 患有牙周疾病的孕妇早产和低体重儿发生风险升高7倍。

在这特殊的日子,口腔科医生为你解答个人在口腔保健中常见的十个问题: 

1. 我每天都有刷牙,为什么还会长牙结石呢?该怎么清洁口腔?

答:每天都有刷牙,但是不是每天有效刷牙两次呢?

我们提倡用水平颤动拂刷法刷牙。先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处,上牙向上,下牙向下,与牙齿大约呈45°角,轻微加压,前后颤动10次左右,然后将牙刷向牙面转动,上下拂刷。按照上述方法,每次颤动约刷2-3颗牙,刷牙范围应有所重叠。

刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触牙龈边缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。

刷牙齿的咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。

我们还提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。牙缝隙最容易滞留细菌和食物残渣,刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙,每次刷牙后,能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙,可以达到彻底清洁牙齿了。

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2. 我该怎样选择合适的牙膏和牙刷呢?

答:我们要选合适自己的牙刷,还要定期更换,怎样才适合自己呢?

① 选择小一点的刷头,以便在口腔内转动自如;

② 刷毛排列合理

③ 刷毛较软硬适度,刷毛长度适当,刷毛顶端磨圆钝,避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤,最好每三个月换一次牙刷。

如果在牙膏膏体中加入其他有效成分,如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质,则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小,成人需用大约0.5-1 克(长度约0.5-1厘米)的膏体即可。

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3. 为什么我一吃东西牙齿就会酸?

答:这是牙齿敏感了,牙齿敏感症是指牙齿在遇到正常健康牙本不会引起反应的冷、热、甜、酸或机械( 摩擦、咬硬物) 刺激后出现的一种酸软、疼痛的感觉。 造成牙齿过敏症的原因有很多,其中包括:1. 刷牙不正确2牙表面过多磨损;3. 牙龈萎缩使牙颈部牙骨质外露;4. 牙齿隐裂等,建议平时刷牙一定要用软硬适度的牙刷和脱敏牙膏。饮食及漱口水的温度要合适,切忌短时间内冷、热温差太大。

4. 我该什么时候去看牙齿?

答:每年至少一次的口腔健康检查,能及时发现口腔的龋齿,牙周病,残根残冠口腔百般等疾病,早期治疗。医生还会根据情况需要,采取适当的预防措施,预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。 

5. 我是不是不能吃糖呢?

答:糖是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料,会导致牙齿脱矿,引发龋病或产生牙齿敏感。因此,提倡科学吃糖非常重要,应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,每天吃完饭后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。 

6. 准备怀孕了口腔有什么问题要注意的吗?

答:不要带着口腔疾病怀孕,计划怀孕前6个月就得进行口腔检查,处理龋齿,牙周病,残根残冠,阻生牙等问题。避免在怀孕期间由于激素水平的改变可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险。 

7. 小孩子的牙齿该怎样保护?

答:从出生开始,家长应为婴幼儿清洁口腔。0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成,每曰至少2次。3-6岁开始,开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙, 6岁以后要监督孩子每天刷牙两次,每次两到三分钟,以保证刷牙的效果。

如果小孩有吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等,应尽早戒除,否则会口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯,应及时到医院口腔正畸科诊治。

“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙,其咀嚼功能最强大, 也最容易发生龋病。要由医生检查后,确认符合适应证的牙齿才需要做。同时,做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。乳牙龋病应及时治疗。如果没有健康的牙齿,孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食,造成偏食等不良饮食习惯,影响全身正常生长发育。“乳牙总是要换的,坏了不用治”的看法是不对的,乳牙也是要补的。

全国爱牙日

8. 牙齿掉了就掉了,没有关系吧?

答:不论失牙多少,都应及时进行义齿修复。牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化,全口牙丧失后,咀嚼十分困难,面容明显苍老。 修复一般在拔牙2-3个月后进行,可以考虑种牙,活动义齿修复,固定义齿修复等。

9. 医生叫我洁牙,洁牙会把牙齿洗松,这不好吧?

答:牙齿是长在骨头里面的,洗牙只是洗漏出来的牙冠的地方,不会弄松牙齿,也不会洗白,牙缝本来是存在的,牙结石去掉后牙缝就正常的显露出来,加上牙周的轻度萎缩,这样就觉得牙缝宽了,建议每半年到一年洁牙一次。 

10. 我经常口腔溃疡反复发作是怎么回事?

答:需要先诊断是否为复发性阿弗他溃疡,其特点是:容易发生在唇、颊、舌缘的粘膜,位置不固定,每次可能会有1-5个原形或椭圆形的溃疡,一般7-10天左右自愈。复发性阿弗他溃疡的病因目前仍不清楚,包括免疫因素、遗传因素、环境因素、精神心理因素等。

口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,尽量避免诱发因素,可降低发生率,比如:注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激;保持心情舒畅,乐观开朗;保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳;注意生活规律性和营养均衡性。

目前也没有特效的治疗方法,只能在溃疡发作时对症治疗,减轻疼痛,并尽量延长发作的间歇期。另外,如果总是在某一个特定部位反复发生溃疡,那么需要前往口腔医生处做检查了。

 
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